Hidup Produktif tanpa Stres

BELI DI TOKOPEDIA

BELI DI SHOPEE

DATA BUKU

SINOPSIS

Banyak orang sibuk, tetapi tidak merasa benar-benar hidup. Mereka berjalan cepat tanpa arah, bekerja keras tanpa kompas, hingga akhirnya merasa kosong. Produktivitas semu inilah jebakan modernitas. Kita disibukkan oleh hal-hal mendesak, tetapi lupa pada hal-hal yang penting. Hidup yang produktif tidak harus identik dengan stres, kelelahan, atau pengorbanan berlebihan. Justru sebaliknya, produktivitas sejati seharusnya menghadirkan rasa tenang, penuh makna, dan seimbang.

Buku ini mengajak kita untuk melihat produktivitas dengan kacamata yang berbeda. Bukan sekadar bagaimana kita bisa melakukan lebih banyak hal dalam waktu yang terbatas, melainkan bagaimana kita bisa melakukan hal-hal yang paling penting, dengan tenang, sadar, dan berkelanjutan. Di buku ini Anda akan menemukan tiga fondasi utama yang saling terkait: manajemen diri, manajemen waktu, dan manajemen prioritas.

Ketiga fondasi utama di atas bukan teori kosong, melainkan keterampilan hidup yang dapat dilatih. Bagaimana mengenal diri lebih dalam, melatih disiplin, menjaga kesehatan fisik dan mental, serta membangun visi hidup yang memberi arah. Selanjutnya, bagaimana seni mengatur waktu—bukan dengan cara menjadi budak jadwal, melainkan dengan mengelola energi, fokus, dan irama kehidupan. Akhirnya, tentang manajemen prioritas: kemampuan memilah mana yang benar-benar penting dan berharga dalam hidup kita.

***

“Dengan pendekatan yang reflektif dan praktis, melalui buku ini Prof. Hardisman membantu pembaca keluar dari jebakan kesibukan semu, yang menuntun kita untuk berani memilih yang penting, menjaga energi, dan berdamai dengan ritme hidup”

—Yantri Maputra, M.Ed., Ph.D., Ketua Departemen Psikologi FK—Universitas Andalas, 2016-2024

“Buku ini sangat bagus dibaca dan diamalkan oleh para guru, dosen, mahasiswa, dan masyarakat yang ingin hidupnya produktif: Hidup produktif yang berkarakter.”

— Prof. Dr. Mudjiran, M.S., Kons., Guru Besar Psikologi Konseling, Universitas Negeri Padang

“Buku yang luar biasa. Memberikan panduan kepada kita agar hidup tetap produktif tanpa stres. Sukses dengan menguasai diri, mengatur waktu dan membuat prioritas.”

— Prof. Irwan Prayitno, Psi., M.Sc., Ph.D., Gubernur Provinsi Sumatra Barat

PENULIS

Prof. Dr. Hardisman. Profesor di Fakultas Kedokteran, Universitas Andalas, Indonesia. Ia meraih gelar kedokterannya (dokter−dr) di tempatnya mengabdi, dan menyelesaikan studi Magister serta Doktor (Doctor of Public Health−Dr.PH.) Masyarakat di Flinders University, Australia. Ia juga pernah mengikuti pelatihan di Harvard University of Public Health (HSPH) melalui short course dan short fellowship tahun 2014, serta SEAOHUN (South East Asia One Health University Network – ILRI [International Livestock Research Institute]) fellow tahun 2017. Ia juga aktif dalam jaringan kesehatan global seperti WONCA (World Organization of National Colleges and Academies of General Practitioners and Family Physicians. Ia telah berpraktik sebagai dokter umum dan dokter keluarga selama lebih dari 20 tahun. Ia juga telah menulis lebih dari 25 buku akademik tentang kesehatan masyarakat, kebijakan kesehatan, dan metodologi penelitian.